簡単!太もも痩せ

『簡単!太もも痩せ』

 

太ももの隙間が綺麗にあるって女性にとっては憧れてしまいますよね。太ももが太いとスキニーやスカートも履くのに抵抗ができ、太ももが細い人を見ては羨んでしまいます。ですが、誰でも簡単に出来て、太もも痩せができる方法があります。

 

まず、日々の行動で出来る太もも痩せです。エスカレーター、エレベーターは避け、階段があればできるだけ階段を使って移動しましょう。

 

階段を上り下りする運動はとても太ももに効くといわれていますので、日々の行動を少し見直すだけでも太もも痩せに繋がっていきます。

 

次に椅子に座っている時の行動です。皆さん脚を組んでいませんか?これが太もも痩せにはNGな行動なのです。脚を組んでいると骨盤が歪んでしまって、お肉がつきやすくなってしまいます。

 

椅子に座っている時は脚を組まずに、膝と膝をくっつけて座るよう心がけましょう。

 

次に自宅で簡単に出来る太もも痩せです。まず入浴する際は必ず湯船に浸かり、太ももをマッサージしましょう。揉んで痩せない事はない!という言葉があるように毎日の積み重ねが大切です。

 

そして入浴後は必ずストレッチなどをしましょう。更に本があれば簡単に出来る太もも痩せですが、膝に厚めの本を挟み膝に力を入れます。

 

これだけで太もも痩せに繋がります。ヨガなどもオススメですが、自宅で簡単に出来る方法をまとめましたのでお試し下さい。

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